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IMT = 28,3
Lemak = 25,35 %
Haduduuuuhhh Lemak Semua Badan Ini
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79.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
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1846 kcal
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脂質: 62.91g | たんぱく質: 129.89g | 炭水化物: 191.96g.
昼食: Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal dari Buah-buahan, Mentimun (dengan Kulit), Hati Ayam, Nasi Putih. 夕食: Kentang Goreng, Saus Teriyaki, Jagung Manis Kuning, Steak Daging Sapi. 軽食/その他: Whey To Go Thai Tea, Serabi, Nangka, Mie Sedaap Rasa Soto. もっと...
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2050 kcal
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運動:
ライドバイク - 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 17 時間 35 分, ボディービル - 5 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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