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Ney Rocha79
日記
2021年 09月 1日
Ney Rocha79の日記, 2021年 09月 1日
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2021年 09月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84.4 kg
これまでの減量分:
6.6 kg
.
残り:
10.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 09月 1日:
1060 kcal
脂質: 26.89g | たんぱく質: 49.49g | 炭水化物: 154.99g.
朝食:
Vitarella Biscoito Maria, Café com Açúcar, Banana.
昼食:
Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cabotia, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido.
もっと...
2647 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.0 kg増量中
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