2021年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.8 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
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1561 kcal
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脂質: 53.65g | たんぱく質: 105.97g | 炭水化物: 162.77g.
朝食: Predilecta Milho Verde em Conserva, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose , Presunto Fresco, Ovo. 昼食: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Beterrabas, Grão-de-Bico Seco Cozido, Alface Americana, Ervilhas, Tomates, Cenouras, Abacaxi, Peito de Frango. 夕食: Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light , Presunto Fresco, Davaca Queijo Mussarela Zero Lactose, Rocha Massa Pronta para Tapioca, Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar. 軽食/その他: Kobber Granola de Cereais, Morangos, Vigor Grego Zero Morango. もっと...
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3318 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 5 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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