|
حد عنده فكرة ازاي اثبت وزني بقالي من شهر مارس وانا بثبت بس وزني بينزل وبيطلع برضو محتاجة اثبت على نفس الميزان 🥲
|
61.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
|
1410 kcal
|
脂質: 43.46g | たんぱく質: 35.39g | 炭水化物: 160.91g.
朝食: جبنة الدهن, البيض المقلي, عيش عيش بلدي مصري . 昼食: رز مصري مسلوقه رز مسلوق, سلطة الخس مع خضار متنوعة, دجاج ناغتس, بطاطس بطاطس. 夕食: جهينه عصير مانجو, ذرة ذرة مشوية. 軽食/その他: ابو عوف معمول. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
 コメント
كلي احتياجك من السعرات ولو هتتمرني كلي اكتر من احتياجك بشيء بسيط
2021年 09月 1日 投稿者: ahmed atef.
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|