TiffDeannの日記, 2021年 08月 31日

2021年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

99.2 kg これまでの減量分: 25.1 kg. 残り: 20.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:

345 kcal

脂質: 16.03g | たんぱく質: 12.36g | 炭水化物: 42.29g. 昼食: Nature Sweet Cherub Tomatoes, Girard's Raspberry Dressing, Kellogg's Special K Protein Shake - Chocolate Mocha, O Organics Half & Half Blend. もっと...

3049 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, Apple Health - 23 時間　 30 分. もっと...

週に1.6 kg減量中

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