2021年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:
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1389 kcal
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脂質: 29.65g | たんぱく質: 70.36g | 炭水化物: 121.70g.
朝食: Juanita's Foods Nacho Cheese Sauce, Cheddar or American Type Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Del Monte Fresh Cut Whole Leaf Spinach, S&W Jacob's Cattle Beans, Basmati Rice. 夕食: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Birds Eye Veggie Spirals Zucchini, Birds Eye Veggie Spirals Zucchini, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Honeydew Melons, Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Taco Bell Taco Shells. もっと...
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2482 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 20 時間 38 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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