2021年 08月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 27日:
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1190 kcal
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脂質: 45.09g | たんぱく質: 87.27g | 炭水化物: 100.22g.
朝食: Eat Clean Pasta de Amendoim Salted Caramel, De Marchi Frutas Vermelhas Congeladas, Sococo Água de Coco (200ml), Nutrata Iso Whey. 昼食: Arroz com Legumes, Lucco Fit Strogonoff de Carne. 夕食: Isabela Akkari Tartelette Banoffe, Nestlé Creme de Leite, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Espaguete de Pupunha. 軽食/その他: Isabela Akkari Alfajor Branco com Brigadeiro de Pistaches, Monster Energy Ultra, Trio Barrinha, Lowko Sorvete de Cheesecake de Goiabada. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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