ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:
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1234 kcal
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脂質: 64.03g | たんぱく質: 85.80g | 炭水化物: 81.43g.
昼食: Alface Americana, Espinafre, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde Cozido, Batata Assada, Queijo Mozzarella, Cebolas, Tomates, Abobrinha Refogada, Quiabo Cozido, Vagem Cozida, Tirol Nata (15g). 夕食: Vovó Hilda Pão de Queijo, Ameixa Seca, Ovo Cozido, DI' MANGIARE Pão sem Glúten , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Seara Hambúrguer Texas. 軽食/その他: Integralmedica Whey 100% Pure, Queijo Mozzarella, Granola, AdeS Leite de Amendoas, Qualitá Uva sem Semente, Mamão Papaia, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sementes Chia Secas. もっと...
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2003 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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