2021年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:
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1049 kcal
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脂質: 42.78g | たんぱく質: 49.66g | 炭水化物: 132.71g.
朝食: Quick or Instant Oatmeal (Fat Not Added in Cooking), Tim Hortons Coffee with Milk (Large), Silk Creamy Cashew Unsweetened, Raspberries , Purely Bulk Psyllium Seed Husks. 昼食: Costco Aussie Bites, Avocados , Lime, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 夕食: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), SeaQuest Shrimp, Atlantic Salmon (Farmed) . 軽食/その他: Honeycrisp Apples, Silk Almond Vanilla. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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