2021年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:
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1003 kcal
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脂質: 47.64g | たんぱく質: 37.07g | 炭水化物: 114.92g.
朝食: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Peyman Çiğ Badem, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Avokado, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Beyaz Ekmek. 夕食: Közlenmiş Patlıcan, Salçalı Makarna, Sarı Tatlı Mısır, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 軽食/その他: Ülker Rulokat, Hurma, Fıstık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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