2021年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:
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1074 kcal
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脂質: 25.93g | たんぱく質: 97.09g | 炭水化物: 119.93g.
朝食: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. 昼食: A1 Kembang Tahu, Alfamart Stik Balado, Ikan Gurame, Nasi Putih. 夕食: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Super Bihun Super Bihun Kuah. 軽食/その他: Puro Isopro Isolate Whey Protein, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . もっと...
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週に0.5 kg増量中
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