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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:
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1500 kcal
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脂質: 53.85g | たんぱく質: 170.13g | 炭水化物: 76.82g.
朝食: Vegetable Oil, Cheddar Cheese, Kikkoman Bulgogi Sauce, VECTORLABS Master Whey, Cooked Egg White. 昼食: Cooked Spinach (from Fresh), Alfamart Nasi Merah, Chicken Breast, Vegetable Oil, Cheddar Cheese , Kikkoman Bulgogi Sauce, Sasa Saus Sambal. 夕食: Chicken Breast, Carrots, Green String Beans, Vegetable Oil, Cheddar Cheese , Saori Saus Tiram, Alfamart Nasi Merah, Sasa Saus Sambal. 軽食/その他: Fuji Apples, VECTORLABS Master Whey, VECTORLABS Master Whey. もっと...
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2417 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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