2014年 07月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
81.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 8日:
|
2792 kcal
|
脂質: 49.13g | たんぱく質: 78.22g | 炭水化物: 396.03g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Sainsbury's Tomato & Basil Soup, Leerdammer Lightlife, Multigrain Bread. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Multigrain Bread, Cheese Sandwich, Cadbury Twirl bar, Foster's Lager. もっと...
|
|
2803 kcal
|
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 15 分, 家事 - 20 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|