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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1323 kcal
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脂質: 72.59g | たんぱく質: 90.93g | 炭水化物: 81.01g.
昼食: Azeite de Oliva, Banha de Porco
, Manteiga (com Sal), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Vagem Cozida, Brócolis, Cebolas, Abobrinha Refogada, Tomates, Alface Americana, Espinafre, Couve Refogada, Cará, Tirol Nata (15g). 夕食: Vovó Hilda Pão de Queijo, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Torresmo, Seara Salame tipo Italiano, Queijo Mozzarella, DI' MANGIARE Pão sem Glúten , Tirol Nata (15g), Salpicão de Frango. 軽食/その他: Ovo Cozido, Integralmedica Whey 100% Pure, Ameixa Seca, AdeS Leite de Amendoas, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sementes Chia Secas, Laranjas, Mamão Papaia, Banana Prata, Qualitá Uva sem Semente, Hortifruti Manga Tommy. もっと...
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2122 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, ボディービル - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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