2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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857 kcal
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脂質: 22.84g | たんぱく質: 56.68g | 炭水化物: 113.60g.
朝食: Quest Peanut Butter Protein Powder , Banana. 昼食: Cabbage Soup. 夕食: Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked). 軽食/その他: Pepperidge Farm Light Style 7-Grain Bread, Welch's Grape Jelly, Jif Creamy Peanut Butter. もっと...
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週に4.4 kg増量中
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