2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1405 kcal
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脂質: 63.80g | たんぱく質: 48.53g | 炭水化物: 164.28g.
朝食: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Bal, Kaymak, Tam Buğday Ekmeği, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domatesler. 昼食: Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Patlıcan Kebabı. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Elmalı Turta. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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