2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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780 kcal
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脂質: 27.04g | たんぱく質: 44.29g | 炭水化物: 91.44g.
朝食: Bolo de Laranja, Café com Açúcar. 昼食: Alface, Abobrinha Refogada, Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Caldo de Carne de Vaca, Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Royal Gelatina Sabor Morango, Coco, Camponesa Creme de Leite. もっと...
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1572 kcal
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運動:
休憩 - 1 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 2 時間, デスクワーク - 10 時間, 立つ - 2 時間, 浴びる - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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