2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1819 kcal
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脂質: 30.76g | たんぱく質: 202.68g | 炭水化物: 171.12g.
朝食: Pão Francês, Açúcar, Café, Italac Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Naturovos Albumina. 軽食/その他: Carioca Feijão Cozido, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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