2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.6 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
|
1290 kcal
|
脂質: 47.45g | たんぱく質: 96.22g | 炭水化物: 116.72g.
朝食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Queijo Coalho, Ovo Mexido, Philadelphia Cream Cheese Original, Vitarella Torrada Multigrãos. 昼食: Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho, Arroz com Cenoura, Feijão de Corda. 夕食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey 100% Chocolate, Ovo Mexido, Queijo Coalho, Goma de Tapioca. 軽食/その他: Patinho, Bauducco Wafer Chocolate , Crackers, Queijo Coalho, Tapioca, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Elegê Bebida Láctea Salada de Frutas, Hortifruti Mamão Formosa. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|