2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.9 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1258 kcal
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脂質: 45.29g | たんぱく質: 117.26g | 炭水化物: 111.42g.
昼食: Minced Garlic, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Green Cabbage, Red Cabbage, Tomatoes, Red Onions, Yellowfin Tuna (Fish). 夕食: Best Choice Best Choice Sliced Ripe Olives, Kraft Avocado Oil Mayo, Cos or Romaine Lettuce, Woeber's Horseradish Sauce, Tomatoes, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Banana Pepper, Onions, Mushrooms, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: The Daily Crave Veggie Sticks, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce. もっと...
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3081 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, アイロン - 15 分, 皿洗い - 5 分, 運転 - 20 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 16 時間 15 分, 料理 - 30 分, 浴びる - 5 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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