florentfattofitの日記, 2021年 08月 30日

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Pernah gak kalian ngerasa kenyang seharian sampe kerasa susah menuhin kalori harian? Hari ini kerjaan lg banyak banget, sampe rasanya ilang napsu makan. Tetep berusaha makan di atas BMR tapi masih kurang 300 kalori dan rasanya perut udah penuh banget sampe eneg 😭 mau makan yang tinggi kalori macem coklat/cake demi menuhin BMR tapi rasanya sayang, gmn ya kalo lagi gini 😭

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nyemil kacang kulit aja.segenggam aja kalorinya kayaknya udah nyampai 300

2021年 08月 30日投稿者: unik wahyuni

makan kacang ka, tapi bukan yg digoreng ya, sangrai atau panggang

2021年 08月 30日投稿者: maya.sharman

nah aku lagi alami gini, smpe bingung mau makan apa lg , perut udh berasa begah. apa krn protein yg aku makan ketinggian ya.

2021年 08月 30日投稿者: mamisan

Nah iya, kacang boleh sih dicoba makan 1 1 jgn sekaligus kali ya biar ga berasa kenyang bgt 😢

2021年 08月 30日投稿者: florentfattofit

Kalo aku bukan ke begah si lebih ke bingung mau makan apa lagi mau nyemil tapi kaya sayang di kalorinya mending makan nasi pake tempe+telur

2021年 08月 30日投稿者: ina rista

Banget

2021年 08月 30日投稿者: fatimlukman3051

sama persis kaayak aku juga gitu

2021年 08月 30日投稿者: ashliha

aku 2 minggu kemaren juga gitu, mentok makan di 700 kalori. rasanya tiap pagi minum teh hijau 300ml bisa ttp kenyang sampe siang. tp aku coba buat cari camilan yg rendah karbodan tinggi kalori akhirnya ketemulah kerupuk kulit, kalori 100gr 400an, 0 karb, 80an protein kalo ngga salah

2021年 08月 30日投稿者: susjurjrttu

Sama bangett ngalaminn ini:” sekali makan rasanya kenyangg baaanget Btw selain kacang sangrai apalagi ya? Ada lagi kah yang lain selain kacang?

2021年 08月 30日投稿者: Deniera

sumpa bener bgt usaha makan diatas bmr tp keburu kenyang wkwk

2021年 08月 30日投稿者: ramandaaayuni

aku dulu gitu,makan cuma di kalori 1000an tapi ini udah back on track setelah sekian lama makan ngawur bisa tembus 1600 karna aktifitas nya ku tambahin,otomatis jadi laper teruss

2021年 08月 30日投稿者: febiamanda

ga pernah,napsu teruss makannya. malah klo ga ditahan bs surplus,🤣

2021年 08月 31日投稿者: devinazahra8686

Kalo aku makan dikit kenyangnya awet banget, kadang pagi makan sampe sore masih kenyang rasanya. Mesti bingung mau menuhin kalori hariannya

2021年 08月 31日投稿者: ashliha

sama bgt kak aku sampe kekenyangan gitu makan buat menuhin kalori harian.. giliran nyemil yang ga kenyang gas terus padahal kalorinya gede euy kalo cemilan snack gitu, cuma gak ngenyangin :(

2021年 08月 31日投稿者: luthfiah anwar

@luthfiah hahaha sama nih, ngemil lancar tp kl makan gede gitu susah. Baru makan 1/2 udah penuh gt perut rasanya 😂

2021年 08月 31日投稿者: florentfattofit


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