2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 31.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1312 kcal
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脂質: 54.39g | たんぱく質: 129.77g | 炭水化物: 83.93g.
朝食: Be One Proteina, Aceite de Oliva, Mayonesa, Pechuga de Pollo a la Plancha. 昼食: Aguacate, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Cebollas, Espinacas, Zanahoria, Habichuelas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). 夕食: Goulash de Ternera con Tallarines. 軽食/その他: Be One Proteina, Toning Salvado de Trigo. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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