2021年 08月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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3126 kcal
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脂質: 136.78g | たんぱく質: 188.04g | 炭水化物: 255.38g.
朝食: Vegan Protein 3K Chocolate Flavor, Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Grünkohl, Bauckhof Sojamehl, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Haferflocken, Brokkoli, Banane. 夕食: Harry Protein Toastbrötchen 20, Gut & Günstig Backofen-Frites Feinschnitt, Easy To Mix Frikadelle, Sour Cream, Ei. 軽食/その他: Clarky's Feinste Nussvariationen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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