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joannaoooo
日記
2021年 08月 30日
joannaooooの日記, 2021年 08月 30日
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2021年 08月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58 kg
これまでの減量分:
34 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 08月 30日:
275 kcal
脂質: 4.57g | たんぱく質: 22.67g | 炭水化物: 37.00g.
朝食:
AH Magere Yoghurt.
昼食:
Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen).
夕食:
Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), AH Biologische Pompoen Tijmburger.
軽食/その他:
AH Magere Yoghurt.
もっと...
4005 kcal
運動:
全身振動 - 10 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 6 時間, wandelen hond - 1 時間, 腹筋 - 1 時間, 家事 - 4 時間, Google Fit - 11 時間 50 分.
もっと...
体重に変化ありません
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