2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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2082 kcal
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脂質: 59.52g | たんぱく質: 119.56g | 炭水化物: 263.86g.
朝食: Buah Naga, Selamat Chocolate Wafer, Apel. 昼食: Solaria Cap Cay, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Ayam Brand Ayam Geprek, Nasi Putih, Telur Dadar. 夕食: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Yakult Yakult, Fitlife Whey Protein Concentrate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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