2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1390 kcal
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脂質: 31.24g | たんぱく質: 173.59g | 炭水化物: 106.42g.
朝食: Sainsbury's Lean Ham, Eatlean Protein Cheese, Espaguetis de Trigo Entero, Hunger Breaks All Day Breakfast. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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