2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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976 kcal
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脂質: 33.57g | たんぱく質: 65.38g | 炭水化物: 107.33g.
朝食: Üzüm, Tereyağı, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz. 夕食: Tavuk (Derisi Yenmeden), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Makarna. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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