2014年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 7日:
|
2499 kcal
|
脂質: 57.54g | たんぱく質: 201.00g | 炭水化物: 272.98g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Cacau Me, DIA Copos de Avena, Carne de Peru (Cozido, Assado), Arroz Branco, Dia Bolachas de Arroz, Ovo Cozido, DIA Copos de Avena, Cacau Me, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road. 昼食: Pingo Doce Salame de Chocolate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|