2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1221 kcal
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脂質: 28.24g | たんぱく質: 96.99g | 炭水化物: 140.42g.
朝食: Milbona Dessert Proteico Vaniglia, Pesca, Myprotein Omega 3. 昼食: Polenta Valsugana Polenta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Simo Melanzane, Salmone. 夕食: Salmone, Vivo Meglio Mezzi Rigatoni di Avena, Zucchine Simo, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Lidl Dessert Proteico Cioccolato, Milbona Dessert Proteico Vaniglia. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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