2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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2095 kcal
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脂質: 104.79g | たんぱく質: 142.83g | 炭水化物: 123.20g.
朝食: Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Aldi Bio Chia Samen, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Rocka Nutrition The Vegan. 昼食: Alnatura Gemüsebrühe, Tempehmanufaktur Tempeh Natur, Kaufland Rapsöl, Olivenöl, Alnatura Kichererbsen. 夕食: Aldi Münchner Weißwurst, Aldi Krustenbrot, Edeka Bio Körniger Frischkäse , Aldi Avocado. 軽食/その他: Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , Belbake Backkakao. もっと...
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2639 kcal
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運動:
座る - 13 時間, 立つ - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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