2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1860 kcal
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脂質: 63.20g | たんぱく質: 161.31g | 炭水化物: 156.90g.
朝食: Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer , Cappuccino, Red Bull Red Bull, Prozis 100% Real Whey Isolate (Erdbeer). 昼食: Freshona Bio Passierte Tomaten, Lidl Rinderfaschiertes, Paprika, Reis (Gekocht), BBQ Ketchup (Super Scharf) . 夕食: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, BioTech USA 100% Pure Whey. 軽食/その他: Merci Finest Selection. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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