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Terminando una semana exitosa. La proxima estaremos en 1300Kcal Nuevamente, entrenando fuerza 3 dias x semana. +Cardio hitt 1 dia a la semana. 2g protexKg peso
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 29日:
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1550 kcal
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脂質: 55.76g | たんぱく質: 141.83g | 炭水化物: 116.94g.
朝食: Be One Proteina, Aceite de Oliva, Crema Agria (de Cultivo), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pan Integral. 昼食: Lasaña de Carne. 夕食: Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Sary Arepa de Maíz Casera. 軽食/その他: Be One Proteina. もっと...
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 コメント
2021年 08月 29日 投稿者: nreyes757
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No está muy bajo el nivel calórico ?
2021年 08月 30日 投稿者: LukasBeltran1
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2021年 08月 31日 投稿者: Brian St
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Me parece que está muy bajo tu ingesta calórica si lo que deseas es aumentar
2021年 08月 31日 投稿者: Dirinotrainer
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Me parece bajo si estás haciendo fuerza, deberías aumentar en proteína, un poco más de pechuga y arroz te ayudarían a incrementar músculo
2021年 08月 31日 投稿者: marcis32
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