yomnaa Ahmedの日記, 2021年 08月 30日

yomnaa Ahmedさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

انا والدة بقالي ٢٠يوم بس وطبعا وزني ذاد جدا بالحمل بدءت انظم اكلي واكل بنظام اللقيمات بس عندي مشكلة وهي ان بطني كبرت جدا وعندي انفصال عضلي ف ايه افضل نظام اتبعة عشان ميأثرش على الرضاعه وبنفس الوقت اخس وخصوص البطن وامتى ابدء رياضة بس خفيفة لأن ضهري بردو تاعبني جدا

75.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 20.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に0.3 kg増量中

5 人のサポーターいいね！

انا زيك صارلى والدة ٤ اشهر طبعا الرياضة بعد ٣ اشهر مو قبل اما البطن فدى معانااااة

2021年 08月 30日投稿者: hadeel fathi

خشى على صفحة لو نفس تخس على الفيس بينزلوا كل شهر نظام دايت للأشخاص العاديين ونظام تانى للحوامل والمرضعات. بس خلى بالك خشى على الصفحة لان فى جروبات كتير سارقة الاسم

2021年 08月 30日投稿者: Mohamed_araby

https://www.facebook.com/takhsesforever

2021年 08月 30日投稿者: Mohamed_araby

علشان الانفصال العضلى متلعبيش بطن وركزى على التمرين اللى بتد العضلة كلها زى البلانك وبالنسبة للدايت لو ختلتى البروتين عالى فى اكلك و ققلتى ١٠ ٪؜ من النشويات هتخسى و الرياضة ممكن تمشى مش شرط رياضة بدنية عنيفة

2021年 08月 30日投稿者: mody12345695

يعني اي انفصال عضلي

2021年 08月 30日投稿者: whelal933


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

yomnaa Ahmedの体重の記録

全ての履歴を表示

yomnaa Ahmedの日記, 2021年 08月 30日

コメントを投稿

yomnaa Ahmedの体重の記録