2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 41.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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633 kcal
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脂質: 15.50g | たんぱく質: 55.68g | 炭水化物: 72.85g.
朝食: Coffee, Cauliflower, Natvia 100% Natural Sweetener, Zucchini, Spring Onions, Broccoli, Mushrooms, Western Star Supersoft, Capsicum. 昼食: Optifast Optifast VLCD Shake Strawberry. 夕食: Cauliflower, Ardmona Crushed Tomatoes, Red Onions, Broccoli, Zucchini, Mushrooms, Beef Stock, Garlic Powder, Western Star Supersoft, Young Green Onions (Tops Only), Capsicum. もっと...
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2629 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 15 分, 運転 - 1 時間, ウォーキング - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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