2021年 08月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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49 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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689 kcal
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脂質: 21.44g | たんぱく質: 41.73g | 炭水化物: 82.72g.
朝食: Roma Marie Gold, Indomilk Susu SKM, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 昼食: Tahu, Labu Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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