|
Enfrentando um pós parto, objetivo voltar a ter o corpo de antes, me alimentar de forma mais saudável e conquistar um shape + definido (massa magra).
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 29日:
|
1694 kcal
|
脂質: 68.12g | たんぱく質: 86.55g | 炭水化物: 186.31g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Hortifruti Melancia, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , A Granel Brócolis Refogado, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Crua, Hellmann's Maionese. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. 軽食/その他: Pêra Portuguesa, Nutry Pan Pão Integral Banana e Canela, Castanharia Pasta de Amêndoas, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Guimarães Açúcar Mascavo, Leite. もっと...
|
|