2021年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 29日:
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1317 kcal
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脂質: 43.58g | たんぱく質: 92.80g | 炭水化物: 141.34g.
朝食: Lor Peyniri, Yumurta Omleti, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Lor Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Dardanel Ton Ton Balık. 軽食/その他: VOONKA Multi Collagen 123+C Vitamin, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kelly's Fitness Club Buğday ve Pirinç Gevreği, Beyaz Leblebi. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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