2021年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 29日:
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2148 kcal
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脂質: 67.48g | たんぱく質: 104.24g | 炭水化物: 281.35g.
朝食: Pisang, Selamat Chocolate Wafer. 昼食: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sayur Lodeh, Nasi Putih, Healthi Chicken Rendang. 夕食: Sambal Goreng, Terong Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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