2021年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 28日:
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843 kcal
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脂質: 31.58g | たんぱく質: 23.91g | 炭水化物: 111.23g.
朝食: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Anthony's Whole Psyllium Husks, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C. 昼食: Cara Mia Artichoke Bruschetta, Frieda's Baby Potatoes, Birds Eye Mashed Cauliflower Roasted Garlic, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. 軽食/その他: Menu Del Sol Chicken Taquitos. もっと...
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2405 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 1 時間 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 21 時間 28 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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