2014年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 6日:
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1374 kcal
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脂質: 51.72g | たんぱく質: 88.57g | 炭水化物: 129.30g.
朝食: Green Tea, Honey, First Choice 2% Low Fat Milk, Bokomo Weet Bix, Sugar, First Choice 2% Low Fat Milk, Granulated Sugar, Frisco Coffee. 昼食: Woolworths Raw Honey, Green Tea, Morrisons Bistro Spaghetti with Beef Bolognese. 夕食: USN Diet Fuel Ultralean, Granulated Sugar, Frisco Coffee, First Choice 2% Low Fat Milk. 軽食/その他: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter. もっと...
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2349 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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