2014年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 6日:
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1717 kcal
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脂質: 52.08g | たんぱく質: 68.40g | 炭水化物: 255.65g.
朝食: Weich Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Original Französischer Weichkäse, kaffee , Räucherlachs, marmelade. 昼食: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Reis (Gekocht), Gourmet Hot Tomato Sauce. 夕食: Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Landliebe Joghurt mit Erlesenen Heidelbeeren. 軽食/その他: Galiamelone, Käsekuchen, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Premium Puten Salami, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrötchen, Birnen, Apfel, Aprikosen. もっと...
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2275 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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