2009年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 04月 20日:
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1323 kcal
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脂質: 79.07g | たんぱく質: 114.48g | 炭水化物: 45.07g.
朝食: canadian bacon, V8. 昼食: cherry tomato, lettuce, ham, boiled egg, south beach diet dressing. 夕食: cheese stick, turkey burger, broccoli, boiled egg. 軽食/その他: laughing cow, celery, cheese stick, pecans. もっと...
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3222 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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