|
Сегодня утром заметила приятные улучшения в виде -200 граммов и наладившегося пищеварения.
Все таки, когда еды поступает в день достаточно, но не превышая количество жить организму легче. Совсем недавно всю прошлую неделю и предыдущую мучалась от задержек в своём организме. Видимо они были все же от переизбытка еды и недостатка овощей.
Муж тоже вдохновился и скачал себе приложение 😀 Вместе посчитали сколько до этого в день употребляли ккал , были в кромешном шоке. Но все же я буду самостоятельно считать свои, не совместно. Не хочу подгонять и догонять кого-то 🙃 в своём ритме это приятнее.
Тем более через 2 недели ехать на Кипр, быть может пару кг приятно уйдут перед поездкой.
Ещё заметила улучшения по коже, поры немного стянулись
|
88.2 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 27日:
|
937 kcal
|
脂質: 40.68g | たんぱく質: 94.54g | 炭水化物: 52.94g.
朝食: Овощной салат, Кофе с Молоком, Самокат Творог 4%. 昼食: Bombbar Topping Малина , Самокат Творог 4%, Грецкие Орехи, Индейка с морковью и баклажанами. 夕食: Данон Актимель Киви-Клубника. 軽食/その他: Язык Говяжий Отварной. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|