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hoje com 70kg, meta para 80kg, basal de 3000 calorias.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 26日:
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2837 kcal
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脂質: 42.82g | たんぱく質: 125.55g | 炭水化物: 480.62g.
朝食: Ovo, Goma de Tapioca, Nestlé Leite Condensado, Requeijão. 昼食: Salada de Frutas, Macarrão. 夕食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). 軽食/その他: Banana Nanica, Nestlé Leite Condensado, Ovo, Goma de Tapioca. もっと...
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