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Beedraa
日記
2021年 08月 26日
Beedraaの日記, 2021年 08月 26日
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2021年 08月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
67.3 kg
これまでの減量分:
4.7 kg
.
残り:
15.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 08月 26日:
1670 kcal
脂質: 59.63g | たんぱく質: 63.08g | 炭水化物: 106.37g.
朝食:
Käsekuchen.
夕食:
Aldi Knoblauchbaguette, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Halbes Hähnchen, Eat Happy Nigiri Box Lachs.
軽食/その他:
Prosecco, Weißer Tafelwein.
もっと...
2010 kcal
運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 読む - 3 時間.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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