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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 25日:
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1225 kcal
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脂質: 66.39g | たんぱく質: 100.20g | 炭水化物: 54.88g.
昼食: Azeite de Oliva, Cará, Cebolas, Tomates, Quiabo Cozido, Brócolis, Carne Moída Refogada, Aurora Nata. 夕食: Okoshi Torradas Arroz Integral Quinoa e Linhaça , Aurora Nata, Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Ameixa Seca, Integralmedica Whey 100% Pure, Maracujá, Laranjas, Hortifruti Manga Tommy, Morangos, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos Finos, AdeS Leite de Amendoas, Sementes Chia Secas. もっと...
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2073 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 1 時間, ボディービル - 37 分, 休憩 - 14 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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