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300kcal queimadas. 45 m de cardio, escada, esteira e bike. tá pago, amanhã tem musculação. foco é o que me move
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 25日:
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1752 kcal
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脂質: 66.56g | たんぱく質: 112.45g | 炭水化物: 180.30g.
朝食: Naked Nuts Mix de Nuts Sabor Leite em Pó, Melancia, Bolo de Banana e Aveia. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Alcatra Grelhada. 夕食: Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Alface, Pepino (Descascado), Clara de Ovo, Tomates, Cenouras, Atum em Água (Enlatado). 軽食/その他: Naked Nuts Pasta de Avelã com Chocolate, Naked Nuts Mix de Nuts Sabor Leite em Pó, Bolo de Banana e Aveia, Maçãs Gala, Naked Nuts Mix de Nuts Sabor Leite em Pó, Melancia. もっと...
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