2021年 08月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 25日:
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1810 kcal
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脂質: 61.51g | たんぱく質: 109.10g | 炭水化物: 197.65g.
朝食: Молоко (1% Обезжиренное), Крыжовник, Каша Ячневая Моя. 昼食: Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Куриные Голени, Гармония Сметана 20%, Lope-Lope Хлебцы Гречневые, Зефир, Молоко (1% Обезжиренное). 夕食: Молоко (1% Обезжиренное), Сливочное Масло, Ленивые Вареники (Мои), Селяночка Яйцо Куриное. 軽食/その他: Гармония Сметана 20%, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). もっと...
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2616 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 25 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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