2021年 08月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
74 kg これまでの減量分: 13 kg.    残り: 9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

410 kcal 脂質: 5.58g | たんぱく質: 23.71g | 炭水化物: 71.56g.   朝食: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Teh Manis, Pisang Kepok Rebus, Sukun. もっと...
週に3.5 kg増量中

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