2014年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 3日:
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1271 kcal
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脂質: 34.57g | たんぱく質: 73.43g | 炭水化物: 171.44g.
朝食: Pavesini Pavesini, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna. 昼食: Carote, Cipolle, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Fusilli Integrali. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Pesche, Pane Bianco, Linessa Mozzarella Light, Rigamonti Bresaola della Valtellina. 軽食/その他: Latteria Yogurt Magro alla Frutta. もっと...
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1755 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 37 分, 休憩 - 14 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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